나이보다 젊게 보이고 느끼기 위해 영양을 사용하는 방법
여러분은 아마도 시간이 지남에 따라 전해져 내려오는 노화 방지 팁을 많이 들었을 것이다.
이 기사는 당신이 느끼는 만큼 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 재미있는 팁을 줄 것이다.
깊은 주름이 생기기 싫으면 그 찡그린 얼굴을 거꾸로 돌려라.
그것은 어리석어 보이지만 사실이다.
만약 당신이 그것을 하고 있는 것을 발견한다면, 자신을 좀 꼬집어 보아라! 너는 결국 그 습관을 버릴 수 있다.
노화를 다루는 열쇠는 숫자를 무시하는 것이다.
나이가 늘고, 키가 작아지고, 체중이 변동하는 것을 보면 쉽게 우울해질 수 있다.
재미있는 일을 하고 의사에게 당신의 숫자를 처리하게 하라.
항상 새로운 것을 배우도록 노력하라.
노년은 흔히 지성과 뒤섞인다.
가능한 한 지성을 높여야 한다.
지역 전문대학에서 강의를 듣거나, 무엇이 진정으로 흥미롭는지에 대한 책을 많이 읽을 수 있다.
중요한 것은 항상 정신을 차리고 생각한다는 것이다.
숫자는 중요하지 않아! 주치의가 매처럼 그 숫자들을 관찰하고 있고 뭔가 이상하면 당신에게 경고를 할 것이다.
만약 당신이 당신의 허리띠 아래 몇 년을 가지고 있는지, 저울에 있는 숫자, 그리고 얼마나 많은 것을 잃었는지에 대해 숙고하면서 시간을 보낸다면, 당신은 젊음을 유지하는 데 있어서 정말 중요한 것들을 위한 공간을 덜 남겨놓게 된다.
집을 안식처로 삼아라.
나이가 들면서 우리의 취향이 변하는 것을 자주 발견하기 때문에, 반드시 당신의 취향에 맞게 집을 지키도록 하라.
만약 여러분이 집으로 전화를 걸기 위해 새로운 장소로 이사했다는 것을 발견한다면, 여러분을 편안하게 하고 환영할 수 있는 특별한 것으로 자신을 둘러싸라.
파운데이션과 파우더를 사용하는 대신 틴티드 모이스춰라이저를 사용하십시오.
나이가 들수록 피부는 젊었을 때보다 훨씬 더 많은 수분을 필요로 하기 때문에 이러한 효과는 더욱 뚜렷하게 나타난다.
아이라이너, 마스카라, 립스틱과 같은 간단한 화장품을 사용해 보십시오.
탐험하고 진정으로 소중히 여겨야 할 여행으로 인생을 살아라.
만약 당신이 당신의 아이들이 자라면서 했던 것처럼 이정표를 세우는 시간을 가졌다면, 당신은 당신이 그 이정표에 도달했을 때 당신이 그 모든 세월동안 했던 것과 같은 자부심을 느낄 것이라는 것을 발견할 것이다.
비관론자들을 버리고 낙관적이고 친구나 지인들을 격려하는 것으로 자신을 둘러싸라.
많이 웃고 웃는 사람들 주변에 있으면 똑같이 할 것이다.
이것은 당신이 나이를 잘 먹고 활기찬 기분을 유지하도록 도와줄 수 있다.
웃을 일이 있으려면 눈살을 찌푸리게 하는 사람이 아니라 함께 즐기는 사람이 있는 사람 곁에 서 있어야 한다.
올바른 종류의 음식을 먹어라.
당신의 식단은 많은 과일과 채소를 포함하고 당신이 섭취하는 지방과 당분의 양을 제한해야 한다.
균형 잡힌 식단은 몸과 마음이 모두 팁탑을 유지하도록 도와주고, 많은 에너지를 가지고 하루를 보낼 수 있게 해준다.
이 기사가 노화 과정에 대한 새로운 이해와 건강 유지 방법을 가져다 줬으면 한다.
젊은 정신 상태를 계속 유지하라.
오늘날 많은 노인들이 이전에는 볼 수 없었던 활동적인 삶을 살고 있다.
